Recepten voor een mooie huid

Bijgewerkt op: 21 apr.

Voeding bij acne en rosacea

Met de recepten hieronder werk je niet alleen naar een mooie huid. Ook verschillende lichamelijk kwaaltjes zoals vermoeidheid, allergie, opgeblazen gevoel, maagzuur zijn verminderd tot opgelost. Hieronder vind je inspiratie voor voeding dat zowel de huid maar ook de hormoonbalans, energieniveau, hersenen, maag, lever, darmen en nog meer veel goed doet. Let op: dit zijn algemene adviezen. Alleen na onderzoeken kan je gerichter advies krijgen.

Acne rosacea voeding

Tips bij het koken

Je kan altijd olijfolie toevoegen (koud) en (verse) kruiden zoals tijm. Voor bakken kan je beter kokosolie gebruiken.

Je kan groente in de recepten hieronder natuurlijk verwisselen met andere groente. Eet zoveel mogelijk verse groente, maar groente uit de diepvries ook prima wanneer je haast hebt.

Ontbijt


smoothie mooie huid

De zaden die je later toevoegt zijn goed tegen huidproblemen.


Ontbijt - warm

Lunch - salade

Verse rauwe andijvie, een scheutje olijfolie, asperges met kipfiletreepjes.


Avondeten

Quinoa, broccoli en witlof. Maak op smaak met kruiden.


Tussendoortje

Probeer als tussendoortje eens wortel, komkommer en bleekselderij die je in de hummus dipt. Of een handje nootjes zoals pistachenoten (geen borrelnootjes).



Lees hier waarom goede voeding goed is voor de huid:

https://www.huidtherapienoord.nl/post/eet-je-huid-mooi-en-gezond

Lees hier wat je beter wel en niet kan eten:

https://www.huidtherapienoord.nl/post/voeding-bij-acne-rosacea-en-eczeem

Wanneer jij op de hoogte gehouden wilt worden van nieuwe blogs kan je je inschrijven voor de nieuwsbrief: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u2i2j6


Liefs,

Desy


PS: Wil jij een persoonlijk advies? Mail dan naar: info@huidtherapienoord.nl

Recente blogposts

Alles weergeven